Мы удивляемся, почему так часто болеем, но забываем, что с появлением обуви, человек отказался от природного способа лечить себя с помощью массажа. Ношение обуви нарушает циркуляции крови в ногах, из-за чего могут появиться различные заболевания.
Чаще всего массаж делают маленьким деткам, но чем старше они становятся, про массаж все забывают. Есть способ этого избежать – стопотерапия.

Стопотерапия поможет справиться с усталостью и болезнями ног. Стопотерапия – это массаж области стоп, который выполняется строго по зонам. Через воздействие на рецепторы ножек улучшается работа внутренних органов и систем организма.

Сейчас стопотерапия широко «входит в моду». Многие сами делают у себя дома щетки, вязаные бугристые коврики, небольшие ванночки с песком, горохом, галькой. Другие более эффективно начинают использовать то, что выпускается промышленностью.

Легко и просто положить в ванной обыкновенный коврик с пупырышками, который обычно у всех валяется перед входной дверью, и регулярно по утрам, умываясь, топтаться по нему. Таким образом, ваши ножки получат небольшой массаж.

На подошвы ног, как и на ладони рук проецируется все тело, они отражают состояние органов. Стопы представляют органы, расположенные в средней части тела, включая печень, желчный пузырь, селезенку, желудок, почки, мочевой пузырь.

Уже с древних времен особым вниманием традиционной медицины пользуется массаж стоп не только для профилактики заболеваний, но и для лечения и оздоровления организма. Стопы, как и все тело человека имеют огромное количество нервных рецепторов, скопление которых в определенных местах образуют так называемые биологически активные точки, которые в медицинской практике известны как рефлекторные, имеющие первичную связь с определенными органами и частями тела.

Если в определенной области подошвы ноги наблюдаются изменение цвета, отвердение, напряжение или боль при надавливании, это сигнализирует о том, что соотвествующие органы и их функции расстроены.

Такие виды физиотерапии, как массаж стоп, иглоукалывание и прижигание облегчают состояние различных органов и систем.
Неправильная осанка, излишний вес, длительное стояние на ногах, ношение неправильно подобранной и неудобной обуви могут явиться причиной различных проблем со здоровьем, в том числе и с ногами. Нередко, это причиняет немалые страдания в виде боли, эстетических или физических неудобств.

Стопотерапия имеет длительную историю своего развития. В древних китайских рукописях есть сведения, что после надавливания, разминания и других приемов массажа определенных областей стопы наступало значительное улучшение или выздоровление

Стопотерапия включает в себя:

• подготовку стоп в теплой гидромассажной ванне с морской солью,
• поверхностную проработку нижних конечностей по ходу венозного оттока,
• более глубокую проработку мышц, связок и суставов,
• точечный массаж с элементами прессотерапии по определенным точкам и рефлексогенным зонам.

Показания к применению

• Нарушения опорно-двигательного аппарата
• Сколиоз
• Деформация межпозвонкового диска
• Радикулит
• Невралгия
• Остеохондроз
• Артрит
• Растяжения связок и мышц
• Варикозное расширение вен
• Заболевания желудочно-кишечного тракта
• Сезонные и прочие аллергические заболевания
• Заболевания нервной системы
• Заболевания щитовидной железы
• Состояния физического и умственного переутомления, нервного истощения
• Кожные заболевания (псориаз, экзема, диатез, нейродермит, очаговое облысение)
• Урологические и гинекологические заболевания
• ЛОР-болезни
• Глазные болезни
• Ожирение, излишний вес
• Невралгии, невриты черепно-мозговых нервов, нервов конечностей и плексит
• Болезни органов дыхания (ОРВИ, грипп, ОРЗ, бронхиты, трахеиты, пневмонии, плевриты)
• Болезни сердца, воспалительные заболевания мышцы сердца и оболочек, гипертония.
• Плоскостопие

Сейчас многие оздоровительные центры предлагают процедуры стопотерапии.

Не менее эффективной будет домашняя стопотерапия.

В домашних условиях легко сделать простое приспособление для массажа ног. Лист фанеры, размером около 0,5м х 0,5м, с небольшими бортиками, будет служить прекрасным средством для массажа.

Начните с топтания босиком, с ходьбы, других упражнений на этом "стопо" тренажёре, насыпав в него обыкновенного сухого гороха. По мере привыкания и исчезновения болевых ощущений (наиболее острые боли в определённых точках стопы сигнализируют о том, что соответствующие органы нездоровы), убирайте горсть гороха – добавляйте горсть гравия. Когда всё заполнится гравием, его вы также "освойте", постепенно меняйте его на гальку, затем, аналогично на щебень.

Результаты не заставят себя долго ждать. Это дешёвое, доступное, практически, каждому как профилактическое и лечебное, так и общеукрепляющее, укрепляющее организм средство.